- Számomra a legérdekesebb sport a jóga. Nőies, lélekemelő, és fantasztikus torna. Pozíciói, az úgynevezett ászanák úgy mozgatnak meg, hogy különösebb fáradtságot nem érzel közben. Nem terhel túl és nem követel tőled többet mint amit elbírsz. Alkalmazkodik hozzád, és törekszik, hogy fejlesszen téged. A végén mégis úgy érzed majd, mintha edzőteremben jártál volna. Létezik kifejezetten fogyásra kitalált mozdulatsor. Egyszer mindenképp ki kell próbálnod!
- A Zumba egy új keletű mozgásforma. Táncos, aerobikos, fogyáshoz garantáltan alkalmas.
- Hastánc: Igazán nőies mozgásforma. Szerintem minden sport, ami mozgással jár. Ez utóbbi sem maradhat ki a sorból. Előnye, hogy nem csak szép és fitt hasat varázsol, hanem akár otthon is lejthetünk egy táncot a párunknak, aki nyilván díjazni fogja hogy előtte gyakorolunk.
- Ír steptánc: Sajnos kevés helyen oktatnak ilyesmit, pedig nagyon lendületes és izgalmas sport. Az ír verzió szigorúbb és szabályszerűbb, mint az amerikai. Az utóbbi viszont valamivel akrobatikusabb. Bevállalós és energikus embereknek ajánlott.
- Akrobatika: Ezt nézzétek meg. Ázsiai akrobaták, butterfly lover névvel. Hihetetlen mit tudnak.
- Ha szereted a vizet az Aquafitneszt neked találták ki. Előnye, hogy kíméli az ízületeket. Többféle ága van. Az aerobictól a tai-csi-ig.
- És akkor már a vizibalett. Nagyon szép. Érdemes gyerekkormban kezdeni. Erről én sajnos vagy nem sajnos lemaradtam. :)
- A Nia egy holisztikus bodymind edzésprogram, amely ötvözi a keleti világot, a tánccal. Ennél érdekesebb a világon nincsen. Nézz meg egy videót. Energikus, amolyan ősi és mégis új. Ezt nem lehet leírni. Nézd meg videón, hátha megtetszik.
- A Pilatesről talán mindenki hallott már. Kitalálója a német Joseph Pilates volt, aki sokféle betegségben szenvedett, ezért már korán igyekezett egészségesen élni. Amerikába költözött, majd a háború alatt internálták. Ezen időszak alatt találta ki, és segítségével élte az több ezer embert elpusztító járványokat.
- Végül pedig a Nordic walking. Ez egy olyan finn eredetű gyaloglásféle, amit egy síbot segítségével végeznek. Nem hagyományos gyaloglásról van szó, hanem egy különleges, állítólag nagyon hatékony technikáról. Ha szeretsz sétálni, és gyorsan szeretnél javítani az állóképességeden, vagy az alakodon, ezt neked találták ki.
ABOUT THE AUTHOR
Hello We are OddThemes, Our name came from the fact that we are UNIQUE. We specialize in designing premium looking fully customizable highly responsive blogger templates. We at OddThemes do carry a philosophy that: Nothing Is Impossible
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése