Mindenkinek akad olyan reggele, napja, órája, perce, mikor képtelen összpontosítani. A pedig feladat van bőven. Mert vannak kötelezettségeink, mint az iskola és a munkahely. Nincs annál rosszabb, ha egy rossz pillanatban elkövetett hibán keresztül értékelnek minket. Volt olyan hetem, mikor minden napom ilyen volt. Képtelen voltam egy percre is összeszedni magam miért? Fogalmam sincs. A kiakadásig bosszantottam saját magam. Nem beszélve a mindent felemésztő oktalan búbánatra, ami akarva-akaratlanul átragad a környezetedre is. Íme 5 tipp, ami nekem segített ezen túllendülni.
2. Jutalmazd meg magad valamivel. Lehet ez pici akár nagy. Érezd, hogy ezt megérdemled. Forgasd, csodáld meg, és egy cseppnyi bűntudatot se érezz a pénzköltés miatt. (Persze nem rögtön egy gucci táskát kell venni.)
3. Egyél valami finomat. Amitől összefut a nyál a szádban. Minden falatot jól rágj meg. Közben ne foglalkozz mással, csak a tányéroddal. Nem falásra buzdítalak. Lehet ez egy tál eper is. Képzeld el, hogy minden lenyelt falat után csökken a szomorúság. Fontos, hogy a képzeletedben el tudd képzelni a vidám önmagad.
4. Sportolj! Menj el futni, biciklizni, vagy ússz egyet, ha teheted. A sportolás alatt felgyülemlő energia gondoskodik a jó kedvedről. Másrészt jobban érzed magad majd a bőrödben.
5. Pihenj! Nézz meg egy vidám filmet. Olvass vicceket a neten. Minden ami jó kedvre derít. Tudatosan keresd a jókedvet, ne dagonyázz az önsajnálatban!
Végül ha tudod mi a probléma, tegyél meg lépéseket a megszüntetésére. Lehet, hogy nincs más gondod, mint hogy bocsánatot kell kérned valakitől akit megbántottál vagy csak bal lábbal keltél.
Előfordul mindenkivel!
ABOUT THE AUTHOR
Hello We are OddThemes, Our name came from the fact that we are UNIQUE. We specialize in designing premium looking fully customizable highly responsive blogger templates. We at OddThemes do carry a philosophy that: Nothing Is Impossible
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése